Er du deprimeret - eller bare trist til mode eller i dårligt humør?

Depression er en tilstand som du er havnet i. Tristhed og lidt "dårligt humør" er reaktioner som formentlig er forbigående

Depression er en belastende tilstand. Man kan IKKE bare tage sig sammen. Tanker og "mørket" sænker sig over sindet. Det kan være vanskeligt at vurdere, hvorvidt man er deprimeret eller trist. Hverdagens udfordringer, sorg eller sygdom kan vække "det mørke i sindet". Medicin kan dulme. Psykoterapi vælges af nogle. Familien og omgivelserne er også påvirket af den person, som slås med sindet. I de fleste tilfælde er det en forbigående mental udfordring

Svar så oprigtigt som muligt og du vil opnå det bedste resultat. Dine svar vil resultere i "et vink med en vognstang". Måske har du alt, hvad du skal bruge mentalt for at håndtere din "her og nu" situation.

TEST:

1. Jeg har følt mig mere stille end sædvanlig.
2. Jeg føler mig rastløs.
3. Jeg er nedtrykt, selv når der sker mig noget godt.
4. Jeg har svært ved at finde glæden frem i positive situationer.
5. Jeg har svært ved at koncentrere mig til at læse.
6. Jeg har tankemylder.
7. Jeg tænker negative tanker, som jeg ikke kan kontrollere.
8. Jeg har svært ved at træffe beslutninger.
9. Jeg gør tingene langsommere end jeg plejer.
10. Jeg føler mig træt og uden energi.
11. Jeg trækker vejret med besvær.
12. Jeg skal anstrenge mig for at klare dagligdags gøremål.
13. Jeg har mistet interessen for de daglige gøremål.
14. Jeg har mistet interessen for ting som normalt interesserer mig.
15. Jeg holder mig uden for samtalen med andre.
16. Jeg undgår andre generelt.
17. Jeg har øget appetit.
18. Jeg har taget på, selvom jeg spiser sundt.
19. Jeg har mistet appetitten.
20. Jeg sover dårligt – for lidt – for meget eller ustabilt?
21. Jeg føler mig som en fiasko.
22. Jeg føler mindre selvtillid.
23. Jeg føler mindreværd.
24. Jeg har manglende energi og mangler kræfter.
25. Jeg har dårlig samvittighed – også uden synlig grund.
26. Jeg føler skyldfølelse – også uden synlig grund.
27. Jeg føler af og til, at ingen har brug for mig.
28. Jeg føler mig ufri og spærret inde i min tilstand.
29. Jeg føler ikke, at livet er værd at leve.
30. Jeg har tanken af og til, at jeg vil begå selvmord.

Har du svaret JA til flere af disse spørgsmål?

Så er der en god grund til at gøre noget for at få det mentalt bedre.

Du skal vide, at du IKKE behøver have det sådan. Du kan ændre din tilstand. At tage sig sammen hjælper ikke. Du har brug for at ændre tanker og følelserne. Måske skal du foretage nogle specifikke valg, som fører til en forandring. Det ved du bedst selv. Men når sindet er mørkt og kroppen føles tung; ja så er det svært at se løsningerne og mulighederne.

Med lydfilerne på Go-Emind.com programmerer du positivt tankerne og stabiliserer sindet. Og på den måde opnår du mere energi og overskud, både mentalt og fysisk.

Måske har du brug for en personlig session: Personlig online session

Her kan du få adgang til NETOP de lydfiler, som du har brug for.

Hvorfor ikke have det fantastisk?

Denne test er ikke videnskabelig evidens baseret